Wirbelsäulenseminar – Columna Vertebrae
Gesünder bewegen, gesünder alt werden – auch im Beruf
Das Programm Columna Vertebrea ist in besonderer Weise entwickelt worden um die Wirbelsäule gezielt entlasten zu können. Mit diesem Seminar sollen vor allem diejenigen angesprochen werden, die im Berufsleben oder Alltag viel sitzen oder stehen.
Zielsetzung des Seminars
- Vermittlung von Kenntnissen und Fertigkeiten zu Wirbelsäulen schonendem Verhalten im Alltag
- Beseitigung von vorhandenen Schmerzsymptomen
- Schaffung von Motivation zu regelmäßiger und langfristiger gezielter Aktivität
- Verschleiß der Wirbelsäule dauerhaft minimieren
Zielgruppe der Maßnahme
Grundsätzlich richtet sich Columna Vertebrae an Personen, die entsprechende Risikofaktoren aufweisen. Aus der epidemiologischen Forschung wissen wir, dass eher Menschen ab der zweiten Lebenshälfte gefährdet sind und hier wiederum eher Männer als Frauen. Wobei sich in den letzten Jahren eine deutliche Tendenz der Verjüngung von Rückenproblemen und akuten Wirbelsäulenschädigungen zeigt.
- Personen mit monotoner sitzender Tätigkeit
- Personen mit monoton stehender Tätigkeit (z.B. Verkaufspersonal)
- Personen mit Risikokonstellationen (Bewegungsmangel, Übergewicht, schlechter Ernährungszustand)
Arbeitsmittel und Ablauf des Seminar
Der Praxisteil erfolgt sowohl stehend, als auch sitzend und liegend auch auf einer Fitnessmatte. Im Seminar benötigen Teilnehmer daher eine Kleidung die Ihnen eine gewisse Bewegungsfreiheit ermöglicht. Im besten Fall eine Sportbekleidung, da praktische Elemente von allen Teilnehmern durchgeführt werden. Alle weiteren Arbeitsmittel werden durch den Seminarleiter Frank Meißner ausgeteilt.
Am Ende des Seminars erhalten die Teilnehmer ein Kursbuch mit allen behandelten Techniken und einer Zusammenfassung aller Themen.
Das Seminar richtet sich an Einzelpersonen und Firmen. Wir freuen uns auf ein persönliches Gespräch um Sie zu beraten. Kontakt